冬日热情火辣鸡胸

作者： 健身小厨官方号

总热量380大卡

用料

• 鸡胸肉 1块
• 辣椒 20克
• 胡椒粉 5克
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 花椒 适量

冬日热情火辣鸡胸的做法步骤

步骤 1

首先准备食材

步骤 2

用锤子轻轻拍打鸡胸肉，辣椒切碎

步骤 3

盐，胡椒粉，花椒均匀涂抹鸡胸肉

步骤 4

在裹上辣椒碎

步骤 5

放到冰箱里冷藏2个小时

展开全部

步骤 6

步骤 6

锅中放冷水连保鲜袋一起放入水中隔水小火加热大约煮1个小时即可。

菜谱创建时间：2019-01-30 17:57:40