酸奶燕麦杯减肥代餐

作者： 好酷炫的阿波

用料

• 穗格氏即食燕麦片 适量
• 纯牛奶
• 酸奶
• 坚果
• 香蕉等自己喜欢的水果

酸奶燕麦杯减肥代餐的做法步骤

步骤 1

先铺一层厚一点的燕麦，随后倒入纯牛奶浸没过燕麦即可，再倒一层酸奶。再继续放入薄薄一层燕麦，再放入酸奶。这样循环。记得一定要酸奶结尾哦~

步骤 2

中间可以自己喜欢的水果坚果。不过最好是吃的时候再放，这样口感更丰富一些

步骤 3

然后放进冰箱，让他们呆上五个小时或者再久一点。就可以享用啦~

菜谱创建时间：2019-01-29 10:08:31