粗粮主食【红薯糙米饭】

作者： Beyondreams

健身朋友没有不知道糙米的。饱腹感强，我自己也是爱吃红薯，糙米加少许白米，点缀红枣，电压力锅焖熟。

用料

• 糙米 100克
• 大米 50克
• 红薯 1个
• 红枣 3颗
• 花生米 少许

粗粮主食【红薯糙米饭】的做法步骤

步骤 1

糙米，花生米洗净，泡30分钟 放入洗好的白米。 红薯扒皮切大块。 放三颗红枣 糙米：也可以提前一晚上泡好，第二天早晨再混入洗好的大米。 也可以用纯糙米。

步骤 2

我用的美的电压力锅，功能选择粗粮饭，开始就可以了。

步骤 3

熟了

步骤 4

粗细搭配，只是控制好量，我多吃了一碗😄

菜谱创建时间：2019-01-28 19:19:13