糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳

作者： Alice童装

简单快手菜

用料

• 鸡胸肉 1块

糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切条

步骤 2

麻油，酸甜酱，鸡汁，柠檬汁，姜粉胡椒粉，料酒各少量，盐木糖醇各一匙，腌10-20分钟

步骤 3

烧红锅，将鸡柳倒进里边，平整放着，开中火煎香

步骤 4

鸡肉慢慢发白，再翻面煎另外一边

步骤 5

两面都煎香了，再倒一点酸甜汁拌拌

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步骤 6

步骤 6

上碟，撒点海苔芝麻

步骤 7

另外煎了蛋饼

步骤 8

今餐肉类就吃这么多

步骤 9

青瓜两条，雷打不动

步骤 10

给老公烤的鸡条，半成品，京东买东西送的，其实超不健康，就尝一小口，不能吃丫

糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的小贴士

鸡柳其实可以做多一点酱汁覆盖上面，因为鸡胸肉只要放久一点就会边很干

菜谱创建时间：2019-01-25 14:19:25