燕麦鸡胸饼

作者： Yanice-11

看起来就很好吃！

用料

• 鸡胸肉 200g
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 红萝卜 半根
• 盐 黑胡椒 一勺
• 橄榄油 几滴
• 燕麦 少量
• 菠菜 任意
• 辣椒 可不加
• 料酒 少许

燕麦鸡胸饼的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

胡萝卜 红萝卜🥕切丝，菠菜切碎， 鸡胸肉切块放置料酒、葱、蒜、黑胡椒、盐，腌制。

步骤 3

所有食材剁碎，加入蛋清，橄榄油，搅拌均匀，捏成饼状，裹上燕麦片。

步骤 4

预热电饼铛

步骤 5

放入肉饼，煎制。待到表面金黄，出锅。

步骤 6

当当当～yummy

燕麦鸡胸饼的小贴士

蔬菜种类可根据个人喜好加入。 菠菜水焯，防止草酸影响人体钙吸收。

菜谱创建时间：2019-01-25 12:14:24