【无油蛋白燕麦能量棒】— 北鼎烤箱食谱

作者： ELLEN私厨

用料

• 燕麦片 200g
• 牛奶 130g
• 蛋白粉 100g
• 巴坦木 80g
• 蜂蜜 40g
• 葡萄干 40g
• 蔓越莓干 35g

【无油蛋白燕麦能量棒】— 北鼎烤箱食谱的做法步骤

步骤 1

备齐所有食材，牛奶如果是冷藏的需要回温；

步骤 2

将燕麦片、蛋白粉、巴坦木、蔓越莓干、葡萄干放入盆中；

步骤 3

均匀的淋上蜂蜜；

步骤 4

再淋上牛奶；

步骤 5

这时候先预热烤箱，170度，然后将所有的食材拌匀，至没有干粉的状态；

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步骤 6

步骤 6

取一不沾烤盘，将所有食材倒入，然后压实压平，让所有食材都有没有间隙，紧实平整；

步骤 7

将烤盘放入预热好的烤箱，170度，中层上下火，烤制25分钟左右；

步骤 8

烤好取出晾凉；

步骤 9

凉透后进行切块，切的时候最好选择锯齿刀，一刀果断切下去，不要来回拉锯子那样，那样会碎掉很多. 【保存】切好的能量棒可以真空包装，日常拌酸奶、运动前后来一根，都是很棒的选择！

菜谱创建时间：2019-01-19 19:05:45