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健康蔬菜意粉 Pasta with vegetable sauce

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作者: Bingaling
来自于Gennaro Contaldo的菜谱,如果需要净素最后可以不放帕尔马干酪,健康美味~

用料

健康蔬菜意粉 Pasta with vegetable sauce的做法步骤

步骤 1

全部需要的蔬菜,洋葱不需要那么多,上图一半就够了

步骤 2

全部放入搅拌机,切碎。如果没有搅拌机,可以用擦菜板

步骤 3

平底锅放橄榄油,放入切碎的蔬菜,炒香。蔬菜水分会比较大,橄榄油可以稍微多放一点,把蔬菜的水分蒸发掉一部分。

步骤 4

倒入番茄罐头,再用罐头装一罐水,倒入锅里。放入罗勒、盐调味。中小火慢煮20分钟。

步骤 5

这个时候可以煮意大利面,水开放盐,煮面。比较搭的是管状面(Penne)、烟斗面(Lumache)或者贝壳面(Shell)。

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步骤 6
步骤 6

面煮好后,留一杯煮面水,把意大利面沥干放入酱汁的锅中,倒入适量的面水,拌匀就好了。

步骤 7

最后,可以擦一些帕尔马干酪(Parmesan),点一点橄榄油,放一朵罗勒叶装饰。 喜欢吃辣一点的,可以把新鲜红辣椒切碎放在上面。

菜谱创建时间:2019-01-19 16:03:47
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