巨香巨嫩鸡胸肉煎制方法

作者： My-dear-Jane

尝试两次把鸡胸肉和菜做成丸子，仍然吃的很痛苦，然后在youtube看到这个方法，好吃到要流泪了，减肥不容易，一定要把减脂餐做的好吃！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 腌制调料 随口味

巨香巨嫩鸡胸肉煎制方法的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉拍打一下，让它厚度均匀。然后用喜欢的调料腌制至少半小时。

步骤 2

热锅，锅底喷或者抹一丢丢油，或者在鸡胸肉腌制的时候直接抹在鸡胸肉上。

步骤 3

入锅煎！大火一分钟！一分钟到后再翻面，盖上锅盖，转小火，焖！6分钟！

步骤 4

6分钟内会闻到巨香的味道。6分钟后把鸡胸肉放到盘子里，别急着吃，放置5分钟再吃。

步骤 5

这是我做减脂菜以来吃过的最好吃的鸡胸肉了。

菜谱创建时间：2019-01-18 01:41:55