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燕麦奇亚籽焖粥
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作者:
My-dear-Jane
减肥一定要选低GI不会让血糖大起大落的碳水,大米粥什么的不能喝,就喝燕麦粥吧!再加点减肥神器奇亚籽!
用料
燕麦
30克
奇亚籽
10克
热水
300毫升或400毫升
燕麦奇亚籽焖粥的做法步骤
步骤 1
把燕麦和奇亚籽都放进焖烧罐,加热水,盖上焖烧罐的盖子。明天早晨等着吃粥!
燕麦奇亚籽焖粥的小贴士
不建议放果干,果干焖了一夜味道怪怪的。
菜谱创建时间:2019-01-17 18:00:17
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