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减肥嘴馋党的低脂沙拉

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作者: 小贤子lulala
减脂期间想吃沙拉🥗又担心沙拉酱爆棚的热量……自制沙拉酱吧!平均热量不超过400KJ/100ml,对比正常沙拉酱2000以上的热量已经低很多啦~嘴馋减肥党们燥起来~

用料

减肥嘴馋党的低脂沙拉的做法步骤

步骤 1

我试过买热量低的沙拉醋,无奈实在是想吃甜甜的沙拉酱……所以我选择了原味的安慕希酸奶(对热量要求更严格的伙伴可以选择0脂肪的酸奶,我还是想要一点甜味的…)

步骤 2

黄芥末酱,就在沃尔玛买的最便宜的惠宜

步骤 3

酸奶、黄芥末酱、黑胡椒粉、再加一点点盐,写的【适量】是因为每个人对甜度、芥辣度要求不一样,可以看看添加找到最适合自己的味道(喜欢酸味的朋友可以加一些柠檬汁,当然,既然用了🍋,别忘了擦一点柠檬皮碎在里面风味更加哦~)加上蔬菜,搅吧搅吧开吃!我吃过比较接近传统沙拉酱味道的沙拉啦~

菜谱创建时间:2019-01-17 16:04:30
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