水浸金枪鱼沥干水分备用。
黄瓜、酸黄瓜、洋葱切丁与金枪鱼放在一个碗内。
加入适量的低脂低糖酸奶、黄芥末酱、海盐和黑胡椒粉。
将上述食材搅拌均匀备用。
取一节法棍从中间破开，不要切断，抹上酱汁（千岛酱、蛋黄酱都可以）
先将生菜铺在法棍里面，然后抹上金枪鱼沙拉，可以开吃啦！
1.酸奶黄芥末酱用量不固定，喜欢芥末味的可以多放点。 2.黄瓜可以换成其他的蔬菜，比如能接受芹菜的换芹菜，胡萝卜或者玉米自己喜欢的都可以。 3.如果不喜欢法棍的口感可以换成其他面包，比如帕尼尼，其他方便夹的面包都可以。