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牛肉全麦水饺

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此篇可以说是为健身的人量身定制的水饺,皮是用全麦粉做的,肉是用老铁们爱的牛肉制作而成。和市面上的水饺口感有差别,毕竟几乎不放油,但对于大部分老铁们来说,可以吃到水饺已经很幸福了不是吗~以下配方可以做出24个左右的水饺,每款全麦粉吸水性不同,水量酌情处理。

用料

牛肉全麦水饺的做法步骤

步骤 1

将水和全麦粉混合均匀,揉至面团光滑出膜。如图(全麦粉筋度偏低,要想饺子皮不破这步很关键)一般我用厨师机低速6分钟左右。

步骤 2

揉出膜后滚圆用保鲜膜盖好醒发30分钟以上。

步骤 3

在醒发的过程准备牛肉馅儿。牛肉用机器打成泥,洋葱杏鲍菇切丁、蒜切末、小葱切细备用。

步骤 4

把搅打好的牛肉加入洋葱杏鲍菇蒜小葱,再加入生抽和香油、盐调味。

步骤 5

把醒发好的面团分割成10g一个的小面团,用擀面杖擀开,(注意:擀皮的时候中间厚外圈薄,这样不容易破)包入牛肉馅儿,制作完成啦,然后就可以分袋装好一次你需要的量冷冻起来。

菜谱创建时间:2019-01-15 21:49:39
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