用烤箱处理有点慢,我一般不用它。我平时就把鱼从背脊那里给片成两半,就肚子是连着的,打开就像两条鱼。用盐、姜、花椒、料酒、胡椒粉、少许生粉、面粉码味放一边。
炒锅里多放油,把刚刚码好味的鱼炸一下之后捞到摩飞深盘里。
把④里面的蔬菜依次在油锅里炸到基本熟,然后都放一个盆子里。
把①的料放油锅里炒,再加点生抽。口味重再加点盐,炒香了就把②的材料放进去炒,再把刚刚炸的蔬菜炒几下,再洒点⑤的粉,味道调好就倒入摩飞深盘里。
高火加热煮两三分钟,鱼身软了,就把③里面的材料洒上去,焖一下就可以吃了。