不油不腻的蛋炒饭

作者： 美少女都爱吃火锅

一直都超级喜欢吃炒饭的我当然最爱的就是蛋炒饭啦！ 在外面的餐馆里也吃过很多版本的蛋炒饭，但是相对于米饭和鸡蛋分开炒，更喜欢金黄米粒版！ 而且自己做的蛋炒饭可以把握好配菜、油量、咸度，比如喜欢番茄就加点番茄粒，喜欢黄瓜就加点黄瓜粒，甚至喜欢黑胡椒也可以稍微放一点呢！所以自己做起来发挥空间更大，也更能适合自己的口味！ 这次就讲我最常做的一个版本，因为觉得番茄口感很清爽，会中和鸡蛋吃多了的腻味，所以每次都会放番茄～

用料

• 米饭 1小碗
• 鸡蛋 2个
• 番茄 1个
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 葱 适量

不油不腻的蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

鸡蛋单独在碗里打散，放入一点点盐，搅拌均匀顺滑。 番茄(可以去皮也可以不去皮)切成小丁。 米饭先用筷子弄得松散一些，或者戴上手套稍微抓散一些。

步骤 2

锅内放入适量油(和平时炒番茄炒蛋差不多)，油热后放入米饭，用锅铲以切打的方式快速铺开，千万别压！铺开后，慢慢将鸡蛋液倒在米饭上，待鸡蛋液凝固一半后，快速翻炒，一直翻炒到米饭粒粒分开且油差不多快干了为止。

步骤 3

最后倒入番茄粒(把装番茄粒的碗内的水倒干净不要)，翻炒几下，加入少量的盐调味，再放点生抽调色，翻炒均匀，香气溢出且无多余油则关火，放入葱花翻炒几下即可出锅。

菜谱创建时间：2019-01-13 11:50:14