减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴

作者： 美人鱼的肉腿

用料

• 饺子皮 20张
• 香蕉 1根
• 紫薯 1小个
• 鸡蛋 1个
• 黑芝麻 适量

减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法步骤

步骤 1

香蕉切碎捣成泥

步骤 2

紫薯切碎蒸熟捣成泥

步骤 3

买的饺子皮长这样，我们这边1元30张。

步骤 4

把馅料放在皮上，对折叠好，用叉子压出花纹

步骤 5

做完，可以晚上做好放着，早上起来放到蒸锅上，或者空气炸锅里烹调5分钟左右就好了。 没有的话放在平底锅里煎，就是平底锅煎容易糊，而且还要在锅底放油，我觉得不太好操作。我比较懒就直接放空气炸锅里了。 放入之前，表面刷鸡蛋液，撒芝麻。

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步骤 6

步骤 6

这是空气炸锅的成品。

步骤 7

早上起来配牛奶吃的，剩下的鸡蛋液也没有浪费，放在煎锅里煎了吃。

步骤 8

这个是蒸出来的。粘到一起了。不过很好吃哦，不一样的风味。

减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的小贴士

需要注意不要做多了，否则会忍不住吃光光，就破坏了减肥大业！！！

菜谱创建时间：2019-01-13 10:07:50