最补钙的食物搭配方

作者： 吾爱吾乖

用料

• 香菇 250g
• 紫菜 150g
• 虾皮 500g

最补钙的食物搭配方的做法步骤

步骤 1

干香菇，5两(买干净一点的)，稍洗再晒干或烤干 紫菜3两(买免洗的) 虾皮1斤，漂洗干净再晒干或烤干

步骤 2

三样都粉碎混匀装入玻璃瓶现吃，多的放入冰箱冷藏。 可做汤时放入！也可放入稀饭，米糊中吃。

菜谱创建时间：2019-01-10 21:46:09