燕窝：润肺止咳的冰糖雪梨燕窝

作者： 寸心物源滋补

冬天气候干燥，都容易咳嗽，这个时候，炖一份雪梨燕窝汤，润肺止咳，美容养颜。连续三天，效果显著。

用料

• 雪梨 1个
• 冰糖（石蜂糖） 若干
• 红枣 4-6粒
• 燕窝 一盏
• 纯净水 一瓶

燕窝：润肺止咳的冰糖雪梨燕窝的做法步骤

步骤 1

冬天气温较低，燕窝泡发8个小时（以充分泡发为准 越冷的地方应调整泡发时间）

步骤 2

雪梨去皮切块

步骤 3

把雪梨 红枣 燕窝放入炖盅，水没过食材

步骤 4

放入燕窝机中定时30分钟（如果没有燕窝机，用燃气锅或者电饭煲也可以，一定要隔水炖）

步骤 5

30分钟后出锅，加入冰糖或者石蜂糖即可

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步骤 6

步骤 6

这款燕窝润肺止咳特别好，雾霾天气的话，最好连续吃上3-7天。非常有效果。

菜谱创建时间：2019-01-10 19:05:39