芦笋洗净，斜切成小段焯下水。
鸡蛋打到碗里，筷子将鸡蛋搅散
炒锅烧热，放油，将鸡蛋液倒入锅中，将芦笋倒入锅中一起翻炒
出锅。
番茄当中是有很多的维生素C以及抗氧化物质的，它对于维持身体很高的抵抗力，以及保护男性的前列腺都是有很大好处的，对于提高自己的抵抗力以及保护自己的男性功能是有好处的。