补肾养颜汤

作者： 兔喜二

此汤为高蛋白，低脂肪食物，含钙，磷，铁，锌，铜，硒等矿物质较多。对驻颜，明目，乌发，养血平肝，补肾壮阴，补虚黑发有一定疗效。对防治白血病，乳腺癌，肾癌，肠癌等有食疗价值。

用料

• 黑豆 30克
• 芸豆 30克
• 肾豆 30克
• 红糖 适量

补肾养颜汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

把三种豆子浸泡一个晚上，让其充分吸足水分，水不要倒掉，有丰富花青素。

步骤 3

加红糖，用养生壶或者高压锅，砂锅炖粉烂后加红糖即可食用

步骤 4

此汤有丰富花青素，胡萝卜素，维生素E,长期食用效果显著。

菜谱创建时间：2019-01-06 08:38:29