1、先把海带洗干净，锅中烧水水开放入海带焯水5分钟，之后海带凉水洗净备用。 2、葱，姜，蒜，切好备用 3、准备干净的炒锅，热火冷油放入花椒粒爆香，关火！加入辣椒油，切好的葱姜蒜放入锅中，盐，鸡精，生抽，老抽各一勺，最后加入海带丝搅拌均匀即可。 ps：口味重可以多放辣椒🌶️！