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淮山薏米骨头汤

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作者: 吃不胖de猪
肠胃不太好 加上湿气重 煲个淮山薏米汤来喝 天气冷 煲点汤来饮还是挺不错的

用料

淮山薏米骨头汤的做法步骤

步骤 1

洗净飞水

步骤 2

飞水时间我们可以处理配料,薏米温水泡好,时间关系可以提前泡好洗净备用

步骤 3

淮山去皮洗净切段 放水中备用,红枣去核洗净备用

步骤 4

筒骨飞好水了捞起 凉水冲洗干净

步骤 5

在把筒骨跟薏米放锅里先煲

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步骤 6
步骤 6

煲一个小时后在放淮山跟红枣煲20~30分钟加点盐就可以喝了

淮山薏米骨头汤的小贴士

淮山健脾补肺、固肾益精,可以降血脂、调理肠胃。 薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹,清利湿热。(薏米偏凉,生理期不要吃,但是少吃点还是可以。孕妇忌食!)

菜谱创建时间:2019-01-03 18:54:54
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