二薯苹果豆浆

作者： 食a色

一个想法总是会带出另一个想法。把红薯与紫薯放在一起，变成紫心地瓜面包之后，忽又想到，它们为什么不能共存于豆浆呢？红薯被誉为“长寿果”，而紫薯则是近年来新晋的养生食物。把它们同入豆浆，是不是更养生呢？ 还是苹果豆浆吧。皱巴巴的苹果不太 好削皮，用来打豆浆，正好可以省此麻烦。苹果，红薯，紫薯，三者合作，却还是紫薯代言，淡淡的一抹紫，完全将它二者掩盖。。。

用料

• 紫薯泥 35克
• 小苹果 1个
• 红薯 30克
• 黄豆 65克
• 水 1200毫升

二薯苹果豆浆的做法步骤

步骤 1

用料

步骤 2

黄豆洗净沥水

步骤 3

加入清水浸泡至涨发

步骤 4

倒入豆浆机

步骤 5

红薯洗净去皮，切小丁

展开全部

步骤 6

步骤 6

苹果洗净，去果核蒂把

步骤 7

切小丁

步骤 8

将苹果丁，红薯丁，紫薯泥一起倒入豆浆机

步骤 9

加入清水

步骤 10

水面不超过最高水位线

步骤 11

装入机头

步骤 12

启动全营养功能

步骤 13

打浆结束

步骤 14

倒出饮用

二薯苹果豆浆的小贴士

紫薯红薯均无需事先煮熟，生用即可，熟用也不错。 打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。

菜谱创建时间：2019-01-03 07:55:22