黑米梗米饭

作者： 美美lzm

黑米是稻米中的珍贵品种，是一种药食兼优的大米，富含氨基酸和矿物质，有补肾养血、润肤的作用。 黑米有糯黑米和糙黑米(不糯的)，对肠胃不怎么好的人来说，糙黑米更好些。

用料

• 黑米 50 克
• 梗米 150 克

黑米梗米饭的做法步骤

步骤 1

先把黑米浸泡6，7个小时

步骤 2

加入梗米淘洗干净，放入适量的水。

步骤 3

香喷喷有营养的黑米饭煮好了。

菜谱创建时间：2018-12-26 22:44:57