无糖无油 低脂燕麦 趣多多🍪

作者： 小溪的低脂美味料理

原方@咕噜健身厨房，大家可以去B站关注视频，略改编嘻嘻😁

用料

• 燕麦 250ml克/8勺燕麦片
• 鸡蛋 1
• 香蕉 1
• 杏仁酱 1大勺
• 蔓越莓干 20粒装饰（可不选）
• 黑巧克力🍫 10g

无糖无油 低脂燕麦 趣多多🍪的做法步骤

步骤 1

红磨坊快熟燕麦片用料理机打碎成燕麦粉，8勺量

步骤 2

熟透香蕉打成泥

步骤 3

加入一个常温鸡蛋

步骤 4

巧克力切小块加入，再加入一大勺杏仁酱或者花生酱，所有材料搅拌均匀。

步骤 5

用勺子取出压成饼干状，点缀上蔓越莓干。

菜谱创建时间：2018-12-24 17:22:13