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博士厨房-照烧肉丸

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一人食的时候,肉丸真是最一劳永逸的原料了。无论是自己做还是买现成的肉丸冷冻起来,煮个肉丸汤面、和蔬菜一起下个火锅,或是送入烤箱让渗出的油滋滋作响,都是既快手又美味。这个方子探索又一新的做法,希望能给爱吃肉丸的你一个额外的选择。

用料

博士厨房-照烧肉丸的做法步骤

步骤 1

猪肉切成片再切丝再切末,然后用刀剁或用料理机打成泥(也可以用绞肉比较省事)。用料理机的话不要太细腻,反而口感不好。

步骤 2

山药/藕/马蹄剁碎加入肉泥,这三样蔬菜都能有效提升藕的口感。也可加入其它蔬菜末。

步骤 3

打入一个鸡蛋,加入葱末、姜末、少量面粉,朝一个方向搅上劲,至肉泥有一定黏性。

步骤 4

加入料酒和生抽继续搅拌至被肉泥吸收。

步骤 5

搓肉丸:拿一汤匙沾少许油,舀一勺肉泥至一小碗边,利用汤匙的弧度一边转动肉丸一遍塑成圆形。油可以起到防粘连的作用。为保证后续步骤肉丸内部容易熟,肉丸不宜搓得太大。

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步骤 6
步骤 6

烧一锅油,至油温很高后,保持中高火,放入肉丸炸至颜色金黄。 更健康的版本:烧一锅水,肉丸上锅蒸熟。另起油锅加少许油,中高火将蒸熟的肉丸表面煎硬。

步骤 7

调照烧汁。生抽:料酒:蜂蜜=1:2:1,混合均匀。因为肉丸里已经加过生抽,此处生抽比一般做照烧鸡肉的比例减半。

步骤 8

照烧汁倒入锅内中火加热,倒入肉丸,不停翻动裹上酱汁,至收干即可出锅。

步骤 9

装盘,撒上木鱼花和葱花,开吃!

菜谱创建时间:2018-12-24 10:36:33
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