低脂无糖能量奶昔

作者： 蔚然酷酷

早餐来一杯，能量满满，低脂饱腹还缓解便秘，超赞。੧😆ง🥤

用料

• 脱脂牛奶 250ml
• 香蕉 一根
• 即食燕麦片 30克
• 即食小麦胚芽 10克

低脂无糖能量奶昔的做法步骤

步骤 1

全家照啦啦。

步骤 2

所有东西放进果汁机搅拌均匀就可以吃啦。

低脂无糖能量奶昔的小贴士

香蕉选熟一点的，比较甜。燕麦和牛奶也可以提前一晚冲泡，口感更入味。

菜谱创建时间：2018-12-24 08:43:51