减脂增肌泡菜炒牛肉

作者： 我爱小宸晨

减脂增肌期间很想吃又香又下饭的菜，那选这道菜就对了！选用牛肉，菇类和青菜，再搭配一碗糙米饭，热量低又吃的满足！

用料

• 牛肉 130克
• 口蘑 2个
• 洋葱 四分之一个
• 菠菜 一棵

减脂增肌泡菜炒牛肉的做法步骤

步骤 1

牛肉切条或者片，或者直接用瘦一点的火锅牛肉也可以

步骤 2

其它材料切片！菇类随便替换，菠菜也可以换成包菜或者豆芽，只要你喜欢(*´∀`)skr~

步骤 3

热油炒牛柳！我用的是橄榄油，用玉米油也可以！想要更香可以用黄油，只要你不怕胖

步骤 4

牛柳盛出，底油炒蔬菜和辣白菜！最后加一点韩式辣酱会更香！

步骤 5

配上低GI的糙米饭！完美～

菜谱创建时间：2018-12-19 17:49:52