什么都有🍱

作者： 卓小橙

每天一到晚上就什么都想吃 但是一个份限制了我的想象力 然后理性地分析下热量😪 偶尔还会看保质期来决定先吃什么 今天历史又要再一次的重演 机智的我 决定来个什么都有便当🍱 em...献给同样纠结的你🤗

用料

• 青椒 1个或1/2个
• 洋蘑菇 4个
• 青菜 1颗
• 南瓜 150克左右
• 牛肉末 30克～50克
• 盐 按个人口味
• 鸡精 同上
• 耗油 同上
• 糖 同上
• 橄榄油 同上
• 米饭 1碗

什么都有🍱的做法步骤

步骤 1

第一步 准备材料 把南瓜、洋蘑菇、青椒等切块并洗干净

步骤 2

第二步 清水煮熟 把已经准备好的蔬菜放进烧开的清水里煮熟 然后捞出 在锅内倒入橄榄油 把蔬菜放进锅内翻炒并加入少许盐、鸡精、耗油和糖 并加入少量水焖煮 以便南瓜入味 保留汁水 不要收干噢

步骤 3

第三步 炒肉末 锅内放入少许橄榄油，等锅热后放入肉末，加入少许盐即可

步骤 4

第四步 装盘 作为一个强迫症患者 一定要每口都吃到菜肉和米饭 所以 装盘太重要

什么都有🍱的小贴士

Tips:因为个人比较喜欢有汁水的米饭 所以我会把饭铺在碗底 而且这样只要刷一个碗就好啦 哈哈

菜谱创建时间：2018-12-17 05:18:14