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現代人的條件越來越好，冷飲店無處不在。冷飲喝多了的時候，腸胃消化不良，脾胃濕熱等多多問題。特別女人，手腳冰冷，宮寒，膚色不均問題，還有月經不調影響排卵異常。所以我還是建議女性別喝太多冷飲，好好保護自己。
孕期媽媽更是不能喝冷飲，影響自身和寶寶健康成長。孕早期反應影響，食慾不振，特別苦惱。所以自打懷孕開始，家裡老奶奶就教我要和多點熱茶（當然不是茶葉的）而是簡單的—炒米茶，加些陳皮；或者加紅棗，枸橘；如果喝紅棗燥熱者，可以改用南棗。
炒米茶的做法步骤
步骤 2
開大火稍微燒一下鍋子，倒入大米，不停的翻炒，盡量不要糊鍋。
先大火炒三分鐘，轉中小火炒5分鐘，最後轉小火，看情況炒。要把大米都炒成淡金黃色就可以了。（聞到炒米香）
步骤 3
注意控制火候，不要過大，寧願小火慢慢炒。也不要走開，要不停的翻炒。
步骤 4
做的過程我忘記拍照片了，也因為比較簡單，所以只拍了對比圖給大家看看。
我炒的沒那麼金黃，網上很多都炒的很金黃，也可以的。但不要爆花，因為爆花就太燥熱。這樣的程度已經可以天天飲用了。
菜谱创建时间：2018-12-16 14:31:29