100种能量超级碗的可能性

作者： 一颗蜗牛壳儿

用料

• 主食
• 蛋白质
• 蔬菜
• 优质脂肪

100种能量超级碗的可能性的做法步骤

步骤 1

不知道吃啥或者清理冰箱的时候就来一份超级碗吧！ 今天的属于非典型超级碗哦～ 我这里指包含粗粮蔬菜蛋白质和优质脂肪～ 2018.12.11 中午好！ 今日搭配👇 蔬菜：西葫芦胡萝卜 蛋白质：豌豆红芸豆鸡胸肉 粗粮：黑米糙米绿豆 优质脂肪：橄榄油适量

100种能量超级碗的可能性的小贴士

这种吃法其实是夏威夷的波奇碗，我更喜欢叫它超级碗～因为一碗一餐但营养均衡且满足感爆棚！波奇碗海鲜鱼生饭较多，后来牛肉鸡肉饭也开始常见，通常也配有鸡蛋牛油果以及一份主食。只要搭配好用料中的四样东西随时可以开吃，是我最喜欢的一种方式～

菜谱创建时间：2018-12-11 22:05:16