烤红薯【凯度蒸烤箱版】

作者： CASDON凯度蒸烤箱

红薯中富含丰富的营养，并且有少数人才知道的防止亚健康的作用，除此之外，红薯还有抗癌，预防肺气肿，预防糖尿病，减肥，保护心脏等作用，红薯中还富含食物纤维，适量摄入，可以有效的促进肠道的蠕动，刺激排出宿便。红薯还包含了大量的胡萝卜素、维生素，钾、铁、硒、钙等稀有的微量元素，因此有很高的营养价值并且很均衡。除此之外，红薯还能防止营养不良，补中益气，并且能防止中小儿疳积，焦脾胃亏虚等疾病。

用料

• 红薯 4个

烤红薯【凯度蒸烤箱版】的做法步骤

步骤 1

红薯洗去表面的泥沙，然后沥干水分备用

步骤 2

准备一个网架，在蒸烤箱底部放入接油盘，防止红薯烤的过程中有蜜油渗出弄脏内腔。

步骤 3

然后把红薯放在网架上，不要放的太多，稍微留有一定的空间。

步骤 4

放入蒸烤箱选择纯烤模式火200度烤40分钟左右，直到红薯烤出蜜油即可，不要长时间烘烤，会造成红薯水分糖粉损耗过多，果肉过干口感不佳。

步骤 5

烤好的红薯拿出来稍微放放就可以吃了，趁热吃口感更加，但是注意别烫到了。拿起一个红薯就可以闻到浓浓的果香，薄薄的皮特别好剥，咬一口金黄色的果肉，甜蜜无丝，入口即化。满满的都是童年的味道！

菜谱创建时间：2018-12-06 08:47:10