健身减脂餐

作者： BalabaWhq

这是我上周的中餐

用料

• 牛排
• 鲷鱼片
• 胡萝卜
• 芥菜

健身减脂餐的做法步骤

步骤 1

炒芥菜 胡萝卜 煎牛排 鲷鱼、

步骤 2

酱焖香菇鸡腿 水煮西兰花 奇异果 水煮蛋

步骤 3

青瓜紫甘蓝 圣女果 全麦面包 牛排

步骤 4

香煎鸡排 水煮西兰花 香菇

步骤 5

香煎鲷鱼片 煎蛋 胡萝卜炒玉米

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步骤 6

步骤 6

蔬菜水果沙拉 水煮土豆 西兰花

步骤 7

蔬菜沙拉

步骤 8

虾 水煮西兰花 酱焖土豆

菜谱创建时间：2018-12-04 23:29:22