健康生活~牛油果香蕉奶昔

作者： 小小小小小的梦想

牛油果，也称鳄梨或酪梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。      将牛油果和香蕉牛奶一起搅拌机做成奶昔，不仅是爱美女士的必饮品，而且可作为宝宝的最佳辅食，大多宝宝也都喜欢吃。

用料

• 牛油果 1个
• 香蕉 1根
• 牛奶 200ml

健康生活~牛油果香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

牛油果和香蕉切块备用。

步骤 2

把3样一起放入榨汁机，搅拌1分钟即可。

菜谱创建时间：2018-12-03 17:54:09