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四季健脾祛湿茶
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作者:
米芝莲韵子
要祛湿,必需先健脾,脾健运则湿难停滞。 脾虚是百病之源,平时可以多吃健脾的食物,只有脾胃好了,才能小生病,小孩子更是如此。
用料
薏米
15克
茨实
20克
五指毛桃
20克
土茯苓
15克
淮山
15克
蜜枣
1个
姜
1片
四季健脾祛湿茶的做法步骤
步骤 1
全部材料洗净,加水6碗半,大概是1500ml,煲50-60分钟
步骤 2
可根据自己的口味加糖或加盐,我自己喝是什么都不用加的,因为下了蜜枣已经有一丝丝的甜味
菜谱创建时间:2018-12-03 10:17:43
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