排毒清心饮（茅根马蹄胡萝卜饮）

作者： 我是小马儿

买了新马蹄，正好用上 这个季节在广东，不冷但空气干燥 季节变化加上小朋友在学校食多热气食物，容易咳嗽，利用周末煲给她饮，清清火降降燥，实际上一家大小皆宜 口感清甜，不额外加糖，可以一整天当水喝。

用料

• 马蹄 8个
• 胡萝卜 1根
• 茅根（干湿都可） 少许
• 冰糖 喜甜可适量加入
• 水 1000毫升（或随意）

排毒清心饮（茅根马蹄胡萝卜饮）的做法步骤

步骤 1

胡萝卜，马蹄洗净，去皮

步骤 2

加适量清水，煮沸转小火煲45分钟，关火

步骤 3

大小都可饮，马蹄煲煮后更加脆爽，排毒利尿，清心润肺

排毒清心饮（茅根马蹄胡萝卜饮）的小贴士

用量不固定，可随意增减，水少汁会更清甜 白茅根有时不好买新鲜的，用干的也行

菜谱创建时间：2018-12-01 17:06:42