谭维维减肥食谱：生菜西兰花番茄鸡胸肉

作者： Eatingday

谭维维减肥法食谱又来了～这次的减肥餐操作十分简单，营养价值高。特别是西兰花，营养成分含量高且十分全面，热量每100g才33大卡，是减肥人士的福音。

用料

• 西兰花 1朵
• 鸡胸肉 3两
• 西红柿 1颗
• 生菜 3两

谭维维减肥食谱：生菜西兰花番茄鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

先加刚没过西兰花的水，加盐加少许蚝油，水煮西兰花后捞起

步骤 2

然后水煮生菜，加盐后捞起

步骤 3

倒掉水后，加少许油，放入西红柿翻炒

步骤 4

放入鸡胸肉后继续翻炒，加一点水煮，五分钟后加少许盐出锅

步骤 5

最后的成品就是这样～

菜谱创建时间：2018-11-21 21:34:02