提升免疫力～灵芝山药养生汤

作者： 婷妈美食与人生整理

灵芝30克，芡实50克，茯苓20克，新会陈皮12克，红枣几颗，铁棍山药250克，胡萝卜一根，腱子肉200克，枸杞随意 灵芝提升免疫力 芡实、茯苓、山药养脾胃 为什么选用腱子肉，因为腱子肉炖汤鲜美又无油，排骨太油腻了。

用料

• 灵芝 30克
• 山药 250克
• 腱子肉 200克
• 芡实 50克
• 茯苓 20克
• 新会陈皮 12克
• 胡萝卜 一根
• 红枣 若干
• 枸杞 随意

提升免疫力～灵芝山药养生汤的做法步骤

步骤 1

1、中药材料洗干净 2、胡萝卜和铁棍山药去皮切块

步骤 2

3、腱子肉切块飞水 4、将所有材料（枸杞除外）放入砂锅汤煲

步骤 3

4、加入开水，大火煮开后，小火2个小时

步骤 4

5、起锅时加盐调味，加入一些枸杞也不错 (●—●)我没有吃味精，胡萝卜的甜味也相当于味精了

菜谱创建时间：2018-11-15 21:42:42