混合坚果能量球

作者： misshedda

健身界风靡的低GI健康能量球，自己也快快操作起来~~   能量球跟能量棒类似，但是不用烘烤，把低GI食材用料理机打碎，混入液体的糖类（例如糖浆、枫糖浆、龙舌兰糖浆、蜂蜜）让食材有粘性，然后捏成球状就可以了。健身前半小时吃1-2个球~

用料

• 混合坚果 2杯
• 滚压燕麦 1杯
• 红枣去核 4个
• 花生酱 2勺
• 枫糖浆 适量

混合坚果能量球的做法步骤

步骤 1

用料理机打碎混合坚果、滚压燕麦、去核红枣

步骤 2

倒入枫糖浆搅拌均匀

步骤 3

把混合体捏成球状

菜谱创建时间：2018-11-15 02:48:22