七彩鸡腿肉饭（宝宝版）

作者： 雨林徒步

用料

• 大鸡腿肉 1只
• 玉米 1/3条（适量）
• 洋葱 如图（适量）
• 豆角 一条
• 小土豆 1/4个
• 蒜 1瓣
• 小葱 一条
• 姜 1片（切丝）
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 老抽 适量
• 鸡粉 适量

七彩鸡腿肉饭（宝宝版）的做法步骤

步骤 1

先处理材料 土豆、洋葱，切小粒

步骤 2

粒粒粒粒

步骤 3

一条豆角去头尾，切小粒

步骤 4

玉米粒

步骤 5

小葱花

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步骤 6

步骤 6

姜切丝、蒜切片。

步骤 7

处理大鸡腿🍗

步骤 8

鸡肉、骨头分离！ 骨头自己处理掉（不要）

步骤 9

白色筋不要，宝宝嚼不了！

步骤 10

鸡腿肉切小正方形（小块就可以）

步骤 11

带皮一起（煮熟后香喷喷的😍）

步骤 12

一杯香米、淘好后用热水泡着（半小时）

步骤 13

腌鸡肉调料 姜丝、橄榄油、生抽、老抽、黑胡椒、白胡椒、盐 鸡粉适量（不喜欢不放）

步骤 14

鸡肉腌制半个小时

步骤 15

烧开水焯 玉米、洋葱、土豆、豆角 大概30秒就可以啦！

步骤 16

另起锅（平底锅） 放橄榄油烧热，下蒜爆香、下鸡肉，两面煎（金黄变色可以了）

步骤 17

下焯好的蔬菜翻炒均匀 下泡好的香米炒均匀

步骤 18

香喷喷的呀！ 倒过去电饭煲！

步骤 19

按下煮饭键！ 我这个可以加压 煮出来的饭饭特别香、软。适合宝宝吃！

步骤 20

开锅 哇、香、直接流口水

步骤 21

鸡肉，蔬菜、宝宝不挑食

步骤 22

七彩饭做好、准备开吃

步骤 23

加点小葱花、完美。 宝宝吃得可开心了

菜谱创建时间：2018-11-14 12:35:07