蒜烧肥肠

作者： 雨鸾

用料

• 金龙鱼面包用小麦粉 500克
• 剥好的大蒜 依个人口味添加
• 杭椒 依个人口味添加
• 小米辣椒 依个人口味添加
• 生抽 依个人口味添加
• 老抽 依个人口味添加
• 白砂糖 依个人口味添加
• 耗油 依个人口味添加
• 盐 依个人口味添加
• 白胡椒粉 依个人口味添加
• 香油 依个人口味添加

蒜烧肥肠的做法步骤

步骤 1

金龙鱼面包用小麦粉加适量水活成软硬适中的面团

步骤 2

面团盖上湿布醒半个小时

步骤 3

醒好的面团放清水里边，反复换水清洗，直到洗出面筋，盆内的水变清澈为止

步骤 4

面筋拍成片，切成小条

步骤 5

准备几双筷子！将切成条的面筋拉长

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步骤 6

步骤 6

面筋的一端夹在筷子一头，然后将面筋绕在筷子上！绕完以后，面筋的另一端也要夹在筷子中间

步骤 7

做好的绕在筷子上的面筋就是这个样子！

步骤 8

锅内放水烧开，水开后放卷好面筋的筷子！水量要完全的没过面筋！煮十分钟至熟

步骤 9

煮好的面筋捞出来冲凉水过凉

步骤 10

将面筋从筷子上直接褪下来！这褪下来的面筋就比较像长的小肠了

步骤 11

将面筋改刀切斜段，备用

步骤 12

杭椒切斜段！小米辣椒直接切圈！两瓣大蒜拍破切成蒜末

步骤 13

锅内放少许油，放入整瓣的大蒜小火炸至金黄色捞出

步骤 14

锅内留底油，倒入切好的素肥肠翻炒几下

步骤 15

加生抽，老抽，耗油，白砂糖翻炒均匀

步骤 16

倒入切好的杭椒，小米辣椒，炸好的大蒜

步骤 17

最后临出锅前加盐，香油，白胡椒粉，撒上切好的蒜碎！翻炒均匀出锅即可

步骤 18

炒好的肥肠，虽然是面筋做的！但是和真的肥肠在外形上看几乎没有差别~！特别适合不喜欢吃肉类的小伙伴来吃！味道咸口，带着微甜！辣味比较重，特别适合下饭 这次用的面粉，是金龙鱼面包用小麦粉~！做好的面筋特有嚼头，带着天然的面香！金龙鱼烘焙粉是2018年中国国际家庭私房烘焙大师赛官方指定烘焙粉

步骤 19

成品

步骤 20

成品

菜谱创建时间：2018-11-13 21:07:15