柠檬三文鱼—宝宝辅食一锅出

作者： 安瑜雑貨铺

参考月龄，八个月以上宝宝（长8颗牙，开始锻炼咀嚼）辅食 主食：藜麦小米大米地瓜木耳粥（早上煮好吃一天） 肉类：柠檬蒸三文鱼 青菜：水焯小生菜拌亚麻籽油 手指食物：蒸胡萝卜

用料

• 三文鱼 1块（三指宽）
• 柠檬 两片

柠檬三文鱼—宝宝辅食一锅出的做法步骤

步骤 1

精品超市购买的鲜切三文鱼，约三指宽，切成半厘米厚片。（用不了的可以切三指宽块冻起来，每次化一块来做）

步骤 2

切两片柠檬，塞在鱼肉片之间，去腥效果非常好。静置10分钟，着急的话可以滴几滴柠檬汁直接下锅（柠檬不可过多，鱼肉会苦）

步骤 3

将鱼肉片上蒸锅，刚才的柠檬可以留一小片。 我早上煮的藜麦杂米粥可以吃一天，每顿热一小碗。 再切上几块胡萝卜条。 一顿丰富的辅食就搞定了 蒸10-15分钟即可。

步骤 4

蒸锅在蒸鱼的时候，可以焯蔬菜，用水焯20-30秒即可，然后用辅食剪剪碎。拌上亚麻籽油。就可以开动了!

菜谱创建时间：2018-11-11 21:41:57