干蕨菜泡发，网上有很多方法去涩，我没试过，下面说一下我的办法。 干蕨菜用开水烫，水过蕨菜泡到水温凉，用手搅动清洗倒掉，用冷水冲洗干净。再倒热水泡到第二天，约24小时。
炒制前捞出蕨菜，切成寸长段备用。
牛上脑切片，加姜片、八角炒半熟，加葱花、干辣椒翻炒出葱香味加蕨菜。翻炒两分钟加五香粉、生抽，继续翻炒两分钟。水不够加水过菜大火烧开，加少许盐盖盖，中小火焖15分钟，调味出锅。