1.准备2-3只琵琶腿(整只鸡腿也可)。清洗干净。
剁成4x4厘米左右吧,大点小点没关系。
剁成块然后焯水去掉杂质及骨渣。
2.准备好配菜:胡萝卜、洋葱、青豆(青豆没有可用玉米、西芹丁或青椒丁等代替,不必纠结)。
姜黄粉
亲戚旅游带回来的缅甸咖喱
3、锅中放油,油热后放入焯过水的鸡腿翻炒2分钟,放入2g左右姜黄,2g左右咖喱粉(也可全是姜黄粉或咖喱粉,量多少也没有太大关系,看自己口味,所以也不要纠结)。此时火不必太大,火太大容易糊掉姜黄或咖喱粉,会发苦。
4、翻炒5分钟后加水,不必太多,鸡腿好熟。
6、水基本收干后加入准备好的配菜继续翻炒5分钟,再倒上2匙酱油,注意别糊锅,因为鸡皮中的胶原蛋白已经出来了,好似加了淀粉,最后再放一些盐(一小勺吧,别纠结)就OK了。
7、打完收工。
总结:这算是中西合璧的菜了,老少咸宜。对育儿来说也算营养丰富,肉菜兼顾。最主要的就是做菜时不要纠结。不必等所有的元素都齐了才能下厨。