高钙黑芝麻豆浆

作者： 美好时光-14

台湾的陈月卿老师是我非常喜欢的一位营养师，关注她的微博已久，她在网上发布了许多经典的豆浆、精力汤、果蔬汁方子，不仅营养丰富，而且口感不错。 然而微博找起来比较麻烦，就把她的方子搬到了下厨房，方便自己查阅。 第一个就是我自己特别喜欢的高钙黑芝麻豆浆。

用料

• 黄豆 60g（蒸熟）
• 糙米饭 50g
• 黑芝麻粒 1茶匙
• 原色冰糖 1茶匙
• 热开水 250ml

高钙黑芝麻豆浆的做法步骤

步骤 1

大豆蒸熟或者煮熟，糙米煮熟，黑芝麻低温焙熟。

步骤 2

将所有材料放进破壁机，高速40秒左右，醇香的豆浆就打好了。

菜谱创建时间：2018-11-07 13:29:26