南瓜芋头羹

作者： Springlet945

方便快手的补钙，亮发，防蛀牙的营养食品

用料

• 南瓜 50-80克
• 芋头 1-2小个
• 海苔 一两小片
• 熟芝麻 若干
• 配方奶 60毫升左右
• 核桃油 一两滴

南瓜芋头羹的做法步骤

步骤 1

洗净南瓜，去皮切薄片或丁均可；芋头去皮切丁，大小视自己娃接受程度而定（小点更容易熟，用时更少）

步骤 2

倒入核桃油，把南瓜和芋头爆炒一下

步骤 3

加入水适量，将芋头和南瓜煮15-20分钟左右，南瓜出羹即可

步骤 4

南瓜和芋头煮得差不多快干时，加入60毫升配方奶一起煮开，奶香浓郁，非常诱人

步骤 5

出锅盛到碗中，加入海苔碎和熟芝麻即可

南瓜芋头羹的小贴士

1.南瓜，芋头，海苔，熟芝麻均是营养丰富的食品： 南瓜低糖香甜还富含维生素等各类营养素，芋头可使头发乌黑亮丽还能防蛀牙，海苔熟芝麻都是补钙佳品。 2.不管对于有牙没牙的宝宝，这款食品都很容易让娃接受。 3.宝宝在成长过程中会遇到厌奶期，此食谱完美加入奶，也能适当补充每日奶量，让宝宝更好健康成长。 4.月龄小的宝宝可省去核桃油，用不粘锅爆炒下或者直接煮均可。

菜谱创建时间：2018-11-06 10:14:32