谭维维减肥食谱：鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜

作者： Eatingday

大名鼎鼎的谭维维减肥食谱，操作简单～减肥食品推荐豆腐，营养价值高，饱腹感强。亲测食用了三天，瘦了2斤。

用料

• 鸡胸肉 3两
• 鸡蛋 2个
• 豆腐 3块
• 菜心 3两
• 葱 半棵

谭维维减肥食谱：鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜的做法步骤

步骤 1

水煮开后放入菜心，加点盐煮熟后捞起放置

步骤 2

少油炒两个鸡蛋，炒完后捞起

步骤 3

用盐提前腌鸡胸肉，然后下锅炒，加点水后焖五分钟出锅

步骤 4

放只淹过豆腐一半的水，豆腐下锅，放葱花，盖上锅盖煮大约五分钟

菜谱创建时间：2018-11-02 23:49:57