昨天晚上先做好准备，第二天早上20分钟就有两份营养全面的早餐。
昨晚先把半斤排骨洗净，加一勺酱油，高压锅压20分钟。不用打开，留明天再继续。
早上起床后，切一个土豆，块状（太小会烂），放进高压锅跟排骨一起再压5分钟就好了。盛出排骨和土豆，最好不要汤。排骨压过两次嫩，孩子容易吃。
同时起两个锅，一个煮牛奶加鸡蛋和糖，另一个烧水加盐，水开后加西蓝花，煮开捞起。
高压锅的排骨汤加水煮面条，刚好给大人当早餐。