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【生酮低碳】烤箱烤羊排,烤猪蹄,烤各种

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方子可以烤各种,可以烤羊排、猪肋排、猪蹄、手枪腿等等等等。甚至鸡翅。 写这个方子的原因是之前烤肉和烤鸡翅,明明时间已经很长了但是都不能脱骨,啃起来很难受,现在在带牙套想吃外表焦香内里软烂的脱骨肉。之前有一次炖了牛腩又回炉煎了一下肉,那个味道神了!灵机一动。 封面作者:汤圆酱

用料

【生酮低碳】烤箱烤羊排,烤猪蹄,烤各种的做法步骤

步骤 1

准备好肉,挑肥的买。先把肉类冷水下锅+一瓶盖料酒焯一下。

步骤 2

葱姜蒜切一下,切大一点(因为我不想吃) 锅里放油,把汤料小火炒香。

步骤 3

把肉类放在锅里煎一下。如果是大肉排这步略过。

步骤 4

香料肉类全都放进高压锅。加热水。高压锅的话水量随便。1勺盐。红肉20分钟。鸡腿10分钟。鸡翅5分钟。

步骤 5

煮好之后,你就得到了一锅羊汤、骨汤、鸡汤。可以喝汤、煮面。肉拿出来晾干。

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步骤 6
步骤 6

撒一点盐抹遍本体全身。撒之前尝一下因为煮汤的时候加过盐。 #猪蹄这种在撒烧烤料之前先刷点老抽上色# 再撒烧烤料抹遍,烧烤料可以多撒一点。 再抹点油,为了包住料。放置半个小时。(等不烫了可以再按摩一下更加入味)

步骤 7

烤箱预热200度,用锡纸把肉们包起来(记得锡纸不反光的贴着肉),肉在上面,开口朝上,因为一会要打开。烤20分钟。

步骤 8

拿出来把开口打开,撒孜然粒和辣椒碎在肉上。辣椒碎不必太多主要是为了好看,芝麻也是。黄飞鸿或者别的花生打粉或者打成碎放上都特别好吃!上火烤10-15分钟,烤的焦脆就行。拿出来开吃!

菜谱创建时间:2018-11-01 17:02:27
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