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【纯素】小扁豆便当 Lentil Bento
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作者:
张浩痴
忙起来才意识到meal prep的好,提前备餐,可以让自己在没空做饭的时候也吃到健康美味的午饭哦(•̀ω•́)✧
用料
番茄胡萝卜小扁豆汤
300 克
燕麦片
2 勺
奇亚籽
0.5 勺
水
4 勺
【纯素】小扁豆便当 Lentil Bento的做法步骤
步骤 1
舀出来300克番茄小扁豆汤,放在便当盒得一边
步骤 2
另一边加上两勺经典燕麦片(Old-fashioned oat),半勺奇亚籽增加健康的油脂和蛋白质,加入4勺水放入冰箱冷藏。
菜谱创建时间:2018-10-31 23:18:51
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