鲜虾4只去虾线，用水煮熟，去头尾皮，用刀切碎（宝宝吞咽能力好可以颗粒状，要是吞咽能力不好切成沫）
西兰花煮熟切碎，（也可以加煮熟的油菜或胡萝卜）
虾肉沫，西兰花，鸡蛋，搅拌均匀，加少许面粉，调成糊状，平底锅加少许油，开始做宝宝的饭饭。